kizlar geceleri rahat uyuyabilmek icin neler yapiyorsunuz

Question

kizlar selam iyi geceler benim cok uykum oluyor geceleri ama asla uyyamiyorum hep birsey eksikmis gibi sacma sapan seyler geliyor aklima huzursuzum surekli niye bilmiyorum bi o tarafa bi bu tarafa donuyorum rahatken bile rahat edemiyorum boyle gozlerim kapaniyo ama uyyamiyorum cokta uykum oluyo ama nafile birisi sanki zorla uyuma diyomus gibi yani nasil diyim cok huzursuzum niye bilmiyorum rahat  uyumak icin yaptiginiz ictiginiz birseyler varmi 

benimle ayni sorunu yasiyan bursuru kisi var ben yaptiklarimi yazmak istedim belki sizede iyi gelebilir

ilik bir dus almaya calisiyorum yataga girmeden once sacimi yikamasam bile cok rahatlatiyor

 vucudumu losyonla masaj yapar gibi hertarafima surup durulanip cikiyorum serinletiyor ve uyku getiriyor cidden

ihlamur icebilirsiniz kizlar sakinlestirir ama tabi dokunmuyorsa yada ilik sekersiz sade sut sekerli olmasa daha iyi olur icebiliyorsaniz 

hava sicaksa ben cok ince giyniyorum ve rahatlatiyor insani kat kat giyinmek bogabiliyor cidden 

iccamasir kesinlikle giyinmeyin derim cok rahatsiz ediyor hele bu donemde bana işkence gibi geliyor ... 

sacinizi toplayin daha cok rahat edersiniz ama ben toplu yatamiyorum basimi agritiyor toka niye bilmiyorum 

birde uzanip kremle veya vucut losyonuyla catlak olusabilicek yerleri hafif hafif ovalarsaniz rahatlarsiniz birde kremi dolaba koyun aksam buz gibi vucudunuza surun hava sicaksa cok mantikli geldi bana kendim buldum oyle yapiyorum serinlemek icin 

birde suyunuzu yatagin ucuna koyuverin ama soguk olmasin geceleri ben gibi cok susuyorsaniz kalkip uykunuzu acmayin derim 

ben parol kullanmayi pek istemedigim icin agrim olunca bunlari yapip uyumaya calisiyorum 

birde haftaya kdr kitap alicam hamilelikle ilgili kitap da okuyup uykunuzu getirebilirsiniz deniyin isterseniz belki sizdede etki eder 

Answer 1

Ayy bilen yazsın bende hiç bi şekilde uyuyamıyorum 27 haftalığım :(

Comments

;(( gececi oldum valla bende geceleri calissam zengin olmustum dertsiz bir sekilde

Answer 2

Vala canım ben ağrılarım var 16 haftalihiz.  Pilates yapmaya karar verdim belim cok ağrıyor diye . Sende kendine yoga pilates gibi uğraş bisey bul bence hemde bebise ve doğuma faydali

Comments

evet cnm dogru ama doktoruna sorman lagzim bebegin durusuna gore yap veya yapma derlermis biyerden okumustm

Answer 3

Ben klasik müzik dinlemeyi tercih ediyorum.Sakinlestirip uyutuyor.

Comments

bende dinliyorum ama uyyamiyorum kesinlikle bebek de kimildamaya basliyo halay sarkisi sanip daha kotu oluyor

Answer 4

Bendede oluyor 37.haftadayim uyku sağ a sola.donmekten gidiyor sigamiyorum bir yere ağrılar için Dr unuza danışıp yoga yapabilirsiniz ben tüm trimester lere uygun birkaç video bulup yapıyorum iyi geliyor gibi deneyin en  azindan

Comments

cok tesekkur ederim denemeye calisicam yada kitap alip uykum gelene kdr okuycam ;((

Answer 5

Bnde öyleyim

Comments

geceleri uyumayi cok seviyorum birde sizde oyleyseniz cok zor

---

:(dinlenemiyorum hiç. Gözlerim agrıo uykusuzluktan

---

ben sabaha kdr uyyamiyorum saat 4 e yakin sabah uyumaya baslayip oglene kdr uyyorum ama gece uyyamiyorum

---

Bnde öyle, gündüzde sersem sekilde oluyorum

Answer 6

İşemekten uykuya dalamiyorum ki hayatım tuvalet ile yatak arasında geçiyor  ne uyuması ne rahatı 

Comments

Bian ben ne zaman yazdım buraya dedim  tıpkı ben

---

Ben illallah ettim yani daha kapıdan çıkmadan geliyor yok böyle birşey  ayağa kalkıp tekrar oturduğumu bilirim  doğsa da düzene girse uykum diye bakıyorum

---

Ben utanıyorum ki sanki çatlayacak misim gibi geliyor öyle böyle degil

---

ya birde ben toplum icinde asla tuvalete giremezdim onceden aliskanlik utanip tutardm esimin ailesigile kalmaya gittik koyde yasiyorlar 3 gun tuvaletimi tuttugumu biliyorum herkes tarlaya bahceye gidince girmistim ;((

---

Yok artık kız patlar insan

Answer 7

Ben sabaha kadar uyanık kalıyorum 5ten sonra uyuyorum caresi yok galiba 29 haftalık hamileyim 

Comments

Amin cnm rabbim rahatlık versin inşaallah

---

cok zorlu bi donemdeyiz Allah butun hepimizin yardimcisi olsn inss

---

Amin amin

---

Hahah vallaja bnimde Esim 5 den sonra Ise gidiyor o saatden SONRA uyuyabiliormm acaba bacaklarmizi istedigmiz gbi acdigimizdanmi ne olio:)

---

haha ben salona yatmaya gidiyorum arada niye bilmiyorum birde aliskanlik olmus vucudumu yikamadan yatsamda uyyamiyorum illa vucudumu yikiycam niye boyle oldum bilmiyorum hamilelik titizlik yapti bende galiba ;))

Answer 8

Hiç sorma 27. Haftama girdim çok agirlastim oturarak uyuyorum resmen psikolojim bozuldu artik ağlayalım geliyor geceleri

Comments

Aynen benimkide seninle ilgilenmeyince hemen ağrım var diyosun ilgi topluyosun diyo dediğin gibi bide anlasa çok kötüyüm 3 ay gecsede rahatlasam

---

ben ilgi bekliyorum birtek ama esim gostermiyo ;(( bazen bosunami hamileyim mutlu olmak icin ama o istemiyo diye dusunuyorum bazen kendi kendime yaptim sanki gibi davraniyor

---

Göstermesin Allah'ın cezaları boşver ben bekleniyor artik

---

cok dogru cnm ben bu yuzden cok agladim birde maostan yapiyosun dedi bana artik bende umursamamaya calisiyorum kendim uzulsem bile aglayipta cocugumu uzemem onun yuzunden boyle dusunuyorum birsey olsa degerimi bilicek ama is isten gecicek diye korkuyorum sende uzulme cnm cunku uzulmemize bile deymiyorlar cidden

---

Öyle digduktan sonra sahip cikarmiycam ona ama evladım diye çok yeminligim

Answer 9

Bol bol duanı oku youtubedan da aç dinle sakinleştirici dualar var canım çok rahatlatıyor tavsiye ederim 

Comments

cok tsk cnm dinliycmm

Answer 10

Valla cnm bende de aynisi oluyor yataga sigamiyorum panik atak hastasiyim bide ilac tedevisi goruyordum onu da bırakınca iyice kötüleştim boyle kotu oldugumda dua okuyorum hep rahatliyorum sende oyle yap

Comments

Bnde bilmiyorum, hep korku var içimde, ataklar yasıyorum. Off

---

Psikiyatriye git cnm bende gidecem dusuk dozda ilac veriyormuş rahatlamak icin

---

Senin bu halin bebege cok zarar bide hapini kullanmak daha iyi senin stresin bebege de geciyor sen ihmal etme git psikiyatriye bende gidecem

---

Korkuyrm o ilaçlardan ya bebeğe zarar verebilir

---

Bende korkuyorum ama cok dusuk dozda ilaclarmis normalde kullandigimiz gibi yüksek dozda degilmis

Answer 11

Bende şurda bekliyim 

Answer 12

36.haftayi bitirdim çok şükür hiç uyku sorunum olmadı. 1 kere tuvalete kalkıyorum sadece. Uyku rutinim var onları yapıyorum çok şükür uyuyorum ya. Ama bebek olunca zorlanicam sanırım uykusuzluğa alışmam gerekiyor aslında. Oğlum da karnimda beni hiç zorlamıyor. Benle uyuyor benle uyanıyor kuzucum :) 

Comments

ayy ne gzll benim bebegim de geceleri kimildiyor aksama kadar uyyor galiba gece oldumu basliyo tekme atmaya cildiriyorum o zaman hic uyyamiyorum  klasik muzik aciyorum ama nafile onu da halay muzigi saniyor galiba sabaha kadar durmuyor genelde

---

Benimde geceleri harketli oluyor aslında. Yatağa giriyorum soluma yatıyorum 10dk kıpırdama kendine yer bulma seromonisi var :) onu atlatiyoruz sonra ikimizde uyuyoruz :) yine uyuyamayacagim diye düşünerek yatağa girme. Elini koy karnına bebeğine ninni söyle içinden onu uyuttugunu düşün enerjini gönder ona. Etkili olacaktır emin ol herşeyi hissediyorlar ;)

Answer 13

Ben de  hamile olduqum gunden beri öLeym sanki beni Dürtuyorlar uykumda ck iy geliyor ama birturlu uyuyamiorum... sicriorumm esimi bile Kaldiriorum valla uykm yk diye sanki ne yapabilckmis qibi.. demek benm gibi ck var

Comments

bende uyandirmak istiyorum ama cok zor tutuyorum kendimi salona gidip mal mal oturuyorum yeminle deli gibi

---

Hahah aynen telefona bakiormmm zaman gecsn diorm ama valla diormki artk saat 5 olsnda esim gitsinnde yataym hehe

---

hahaha esim benim ustume cikiyo bende deli oluyorum kattiri veriyorum bikere kattirdim gozunu acti napiyon sen bana ya dedi  bende bisi diyemedim bilse hergece onu kattirdigimi gebertir beni arada ustundeki ortuyu alip kendimi ortuyorum sabaha kadar donuyo o ;))