beden eğitimi öğretmeni olduğum için normalde de yağ oranım düşük benim 45 kiloyla hamile kaldım avantajım zayıf olmaktı.. ekmeğe düşkün değilim hamilelik boyunca kaşar muz kuruyemiş günde 1 kez meyve çok düzenli olmasa da süt içtim maden suyu tükettim genel olarak bu şekilde et tavuk balık bunları da unutmamak gerek