Dogumu kolaylastiran pozisyonlar nelerdir?

Question

38 haftalik gebeyim 4 5 cm acikligim var acikligim daha hizlanmasi icin ne gibi pozisyonlar yapa bilirim 

Answer 1

Squat yap cnm çök kalk merdiven inip cik bide

Answer 2

You tune doğal doğum egzersizleri yazın sadece hareket değil nefes tekniklerini de gösteriyor ki nefes teknikleri normal doğumda çok önemlidir. Ayrıca sancı anında uygulanan masajlar var hepsinede üşenmeyin bakın ben 28+3 üm sabırsızlanıyorum o haftalara gelmek için şimdiden yapasım geliyor açıp açıp bakıyorum. Perina masajı var kegel egzersizi var bunların hepsinide uygulayın. Ayrıca hurma yiyin ve ahududu yaprağı çayı için. 

Answer 3

En iyisi squat sanki, tempolu yürüyüş de iyi gelebilir. Bol hurma yiyin maşallah 5 cm açıklık varmış gerisi de gelir zaten. 5 cm açıklığı kendiniz farkedebiliyor musunuz açılmanın olmadığı zamandan farklı bişey hissediyor musunuz?

Comments

Sadece idrarimi yaparken hafif yanma oluyor bide ayaklarimin ustune cokunce acima oluyor okadar

Answer 4

Merdiven çıkmak açık ligi arttirirmis canım squat yaparken belki yanlis hareket yapabilirsin o yüzden en rahati merdiven cik in

Comments

Hastanede yattigim icin merdiven cikip inemem ki dunden beri 5 cm acilmam olmus sadece