Bana doktorum liste verdi günde üç öğün ana yemek 3 öğün de ara yemek az az sık sık ye dedi ve neler yemem gerektiğini dedi et,balık.tavuk proteinli yemekler sebze yemekleri mevsimine göre meyve yulaf bile ye dedi yumurta süt demir eksikligin yoksa ıspanak ekmek olarak tam buğday unu ekmeği iki sayfa liste vardı hı pekmez birde kan kaybedegim için kan oranını dengede tutması için ben kan oranim 13 ile başladım ilk hamilelegimde 11 ile girdim doğuma bakalım bunda da öyle devam eder inşallah