Normal dogum icin Yürüyüş yapamiyorum baska ne yapabilirim

Question

Arkadaslar ben 34 haftaligim da normal dogum yapmak istiyorum doğumumda kolay acisiz olsun istiyorum 

 yurudugum zaman bebegim kasiklarima baski yapiyor agri yapiyor yürümekten baska ne yapsam dogum kolay olur

Answer 1

Kuzenim doğum hareketleri yapıyordu evde ve doğumunun kolay geçtiğini söylemişti canım 

Kimi hamilelik kitaplarında var internettende bakabilirsin :) 

Answer 2

Yürüdükce açılırsın aslında bnm de ilk başlarda öyle oluyordu ama şimdi gayet rahat yürüyorum tam tersi yürümeyince kasiklarim agriyo 

Comments

Katılıyorum yürüdükçe açılıyor insan ben 38 deyim daha yeni yürümeye başlamama rağmen iyi geliyor.

Answer 3

Canim bebeğin Belli ki asagida sen suan bişey yapma zaten daha vaktin de var bebek bu sefer de erken doğmasın 38e kadar bekle ondan sonra evde oturma kalkma hareketi yaparsinda bence suan yapma

Answer 4

Biri koluna girip yurutsun canim 30 dk yuru dinlen tekrar yuru 1 saat yeter zaten 

Answer 5

Bende sıcaklardan dolayi yuruyemiyorum. Onun yerine hurma yiyorum ve comelme hareketleri yapıyorum. Tabi bunlar senin icin erken ben 39. Haftadayim. Sen hamile pilatesi falan yapabilirsin

Answer 6

Uzun süre evde oturup sonra yürüyünce oluyor bende bi kaç gün yürüyünce vücudum açılıyor geri.Eşin destek oluyorsa akşam çık yarım saat yavaş yavaş yürü bi kaç gün sonra düzelir 45 dk 1 saat yürürsün.Ama bi riskin var mı diye doktora danış derim haftan doğuma yakın doktor risk yok derse yürü yavaş yavaş 

Answer 7

İnternette çok güzel bir egzersiz video su var onu yapabilirsin hem evde hemde baya rahatlatıyor.

Answer 8

Yuruyemiyorum degil de yurumekten biraz korkuyorum demek dogru olur bende 35 haftaligim ve dogal olarak bebek baski yapmaya basladigi icin gobek dusmekte ve kasik agrisi hissetmektesiniz.Bu anormal bir durum degil ve yurumek en basit en gerekli normal dogum aracidir. Aksam size eslik edecek biri varsa yarim saat yurumek lazim.Tabii hamileliginizde risk varsa,yurumeyle ilgili mutlaka doktorunuza danisin bence

Answer 9

Şu zamana kadar yurumediysen , su haftadan sonra yürümenin bi faydası da olmaz.

Doktorlar eğer tehlike yoksa 3 ay dan sonra hergun yürüyüş istiyor, bunun da amacı karın kaslarının yürüyüşle güçlenmesi dir. Ama bu da son 1 ay yuruyeyim guclensin değil.

Answer 10

Evse yapilacak basit.egzersizler var hergun yarim saat onlari yapabikirsin.

Answer 11

Böl hurma ye doğumu başlatmaz ama doğumu kolaylaştırıyor 

Answer 12

Bilgilendirmeleriniz icin tesekkur ederim

Answer 13

Demekki bebek asağİda baskı yaptığına göre 37 e kadar bekle dr çatı muane ni yapsın ona göre hareket yaparsın suan erken bence bişey yapman için 

Answer 14

Canım bence vücut alışkın değil ya yürümeye ondan olabilir benimde ilk yürüş yaptıktan sonra vajinamda çok kötü sızlama oldu ve evde yürürken canım çok yaniyodu  ama şimdi sadece yorgunluk ve hafif bi agri oluyo  yavaş yavaş yürüyüp süreni de yavaş yavaş artıra bilirsin bence 

Answer 15

Hamile pilatesi öneririm hem ağrılar gidiyor hemde çok rahatlayor

Answer 16

36 bitene kadar yürüyüş dışında pek bişey yapma canım. İlk yürümeye başladığında baya ağrı oluyor ama sonraki günlerde alışıyorsun. 36 bitince sukuat yap, merdiven in çık, 3 lt suyunu ihmal etme, ve tabiki de perine masajı.