Çay hem kansızlık hemde demir eksikliği yapıyor iç ama yemeğin yanında içme yemekten aldığın vitamini bile emiyor diye biliyorum benim hamilelikten önce demirim sınırında baya baya altındaydı oda kandaki homoglobinleri yani oksijen hücrelerini azaltıyormus doktorum çayı çok içmesen iyi olur demişti bide yemeklerde icmememi söylemişti ama 2-3 bardak değil tabi bende söz konusu 1 demlik ve demli demli içiyordum ama şimdi bıraktım zor olsada ama yine bazen 2-3 bardak içiyorum :)