Yanlız değilim sanırım bnde çok zorlanıyorum bu durumdan affedersin ama lavaboda çok ıkınma bna doktorum öle demişti şimdi sabahları ara sıra zeytinyağı ve limon u karıştırıp içiyorum günlük çorba yapıyorum iyi geliyor az da olsa iyi geliyor yürüyüş yap yemeklerden sonra uzanma harektini arttır bş nebzede olsa faydaları var