Kilo alımı ile ilgili ne yapacağım ben ☹️

Question

26 haftalık hamileyim tiroidim de çıktı ilaç kullanıyorum. Çok yemiyorum ancak çok hareketsizim bazı sebeplerden dolayı ve 13 kilo aldım. Bu saatten sonra daha çok alırsın diyorlar. Sadece bebeğin kilo almasını istiyorum ben daha fazla almak istemiyorum ne yapmalıyım benim gibi olan var mı aranızda? Eşimde kilo noktasında çok yükleniyor moralim sıfır

Answer 1

Bence diyetisyen den yardım almalısın. En azından ne kadar ölçüde ne yiyeceğini liste şeklinde yapıyor. Listenin dışına çıkmazsan kontrollü gidersin. 

 

Comments

Teşekkür ederim

Answer 2

Bol yuruyus hamile sporlari. Bol hareket yani. Paketli gidalar cips cekirdek falan yemiyceksin. Kızartma tatli dondurma kavun karpuz ekmek makarna pilav yok. Saglikli besleneceksin

Comments

Belki de meyve yemeyi bırakmalıyım yoksa öyle abur cubur yediğim yok. Midemi yakıyor onlar. Makrna pilav da çok ara ara yapıyorum evde

---

ozellikle kavun karpuz dondurma yemeyeceksin dedi doktor bana. Hareketsizliktende alıyorsun ama. Gunde en azindan 40 dakka cikip yuruyebilirsin. 7/24 ders calismiyorsundur heraldi

---

Giyin yürü gel tüm enerjim bitiyor bu sefer ders  çalışamıyorum

---

Işte o zamanda gelsin kilolar canım :)

---

Sınavdan sonra artık

Answer 3

Ben iki cocugumda 30 bkrinde 30 birinde aldim bende hareketsizdim verirsin canim dogumdan sonra simdi 3 gebeligim 33 haftayim sadece 4 kilo aldim

Comments

Ben normalde de kilo Almaya meyilliyim üzerine bir de hamilelik ve hareketsizlik binince aldıkça aldım her gün kilo alıyorum sanki bu aralar

---

Benim kadar olamazsin 112 kiloyum ama takmıyorum hamileyim diye dogumdsn hemen sonra rejime baslicam displinli olursak dogumdan hemen sonra vermek kolay olur insaAllah hedefim 25 kilo vermek

---

İnşAllah veririz canım. Teşekkür ederim cevap için ☺