Gebelik sekerı olanlar ben sekerımı dusuremıyorum listeye uyumama rağmen sızde oyle mısınız nasıl gidiyor

Question

Diyete uyuyorum unsulun kullanıyorum ama yinede 180 lerden assa dusmuyo hele bu hafta ya sıcak etki yaparmı 30+5 haftalıgım

Answer 1

üzüntü stres te şekeri yükseltiyor ben tam buğday ekmeği yiyorum dikkat ediyorum çok dedikodu olan yerden uzak durdum inan yemeden içmeden daha önemli çüş şükür 71 düştü 

Answer 2

Diyete tam uy cnm bnm sınırda ona rağmen diyeti aksatmiyrm elimde salatalık domates yiyrm şekerli seyleri tamamen kestim az kaldı şükür sende çok dikkt et doktoruna şöyle birde stres yapma etkilenirsin herşeyin başı moral sonuçta ben birde her akşam yuruyrm 1 saat kadar hareketsiz kalmıyorum

Answer 3

Buzdolabının buzluğuna limonu bütün yıkayın,donunca rendeleyip limonu yoğurda katıp yiyin,düşürdüğü gibi düzene de giriyor şeker

Answer 4

Çok geçmiş olsun Rabbim yardımcınız olsun sağ salim kucağına alırsın inşallah yavrunu stres den uzak durman gerekiyor moralini yüksek tut bir arkadaşım hep limon suyu içiyordu yoğurt tüketiyordu inşallah sizede faydası olur Allah'a emanet olun 

Answer 5

Sicak etkiler mutlaka spor yapmalisin ogunlerinin porsiyonlarini az tut spor yapmazsan kolay kolay dusmez ceviz cig badem ye 

Comments

Benimde tavsiyem öğün saatleri sabah 8.30 9.00 kahvaltı bitmeli 2 saat ara ile ara öğün sonrası devam yoksa dikkat etmemem ragmen yuksek cıka biliyor doktor saatleri önemli demişti