Her gece uyumadan önce bi bardak ballı süt, yanına bi kaç tane ceviz badem yedim ben canm bide gün içinde bol bol meyve yedim özellikle karpuz her gün yedim kaşar peyniri gün içinde domatesle birlikte ekmek arası yedim sabahları da iki tane yumurta yedim haşlanmış. 36 haftalıkken gittim geçen hafta 3 kilo olmuş dedi ben bunları uyguladım canm