sabah gerinmesi yapan var mı ,?

Question

kızlar sabah uyanınca ellerinizi yukarı dogru  kaldırıp gerinme  hareketi yapıyormusunuz .yanı bacakarlarınızi yatakta uzatıp iyice gerinıyormsunuz kol bacak sakıncalimidir  kızlar yapan var mı bunu. ? 

Answer 1

uzun zamandır yapamiyorum o haftalarimda  da yapamıyordum  bacaklarima  kramp  giriyor  hemen. 32+4

Comments

5 yıldır doğum yapdığım her yapmak isdediyimde korkuyorum krap girer diye :)))

---

Benımde ama cok rahatlıycakmıs hissi veriyor  somra korkuyorum bebege bısey olcak dıye gerı adım atıyorum

Answer 2

Istemsizce yaptığım oldu bi kac sefer.Ağrısı fenaydi kramp girdi çok kötü.Yapmamaya dikkat ediyorum.

Comments

bende ama rahatlıcak gıbı oluyof insan ama kolları yukarı ıyce kaldırsam oh  dıycem

Answer 3

Yapmayi cok seviyorum ama bir iki sefer bacagima kramp girdi ve gobegim cok fazla geriliyor gibi hissediyorum herhangi bir sakincasi varmi hic duymadim

Comments

bende sakıncası vardır belki dıye gerı adım atıyorum

Answer 4

Uzanmak tehlikeli olduguna göre o da tehlikelidir büyük ihtimalle . Aynı şeyi yapmış lluyorsun çünkü.  Hiç riske atma 

Comments

Uzanmak tehlikelimi niye

---

Uzanmak derken yüksek bı yere uzanmak.  Dolapta üst raftan birşey almak gibi.  Tehlikeli hamilelikte

---

Bende yatakta uzanmaktan bahsediyorsunuz sandim

---

aynen haklısın canım

---

yok canım yatakta uzanırken vücut esniyorum gerınıyorz ya

Answer 5

Ayy en çok yapmak istediğim şey buu  yapamıyorum ama karnıma ağrı giriyor ve korkuyorum yani yapmak iyi değil çünkü. Bir yere uzanmak gibi birşey bu hatta daha kötüsü. O yuzden dikkat etmeye çalışıyorum. 

Comments

ay sorma canım ve hayatım sporla gectı benım yapmadığım ıcın kendımj asırı rahatsız hısdıyorum ve yaomak ıcın canım cekıyor rwsmn ama bebegım için yppmıyorum korkuyorum

---

Aynen bende öyle ya

---

Off yA doğalım da yapcaz bol bol

---

Ahh daha 198 günüm varrrr :(( Allahım yardım etsin ya.

---

Amın amın canım hepımızın beklıycez sabırla

Answer 6

Kendimdeysem yapamiyorum ama bazen uykumdan gerinerek kalkiyorum ve malesef karnimi agritiyorum aciyla uyaniyorum 

Comments

synen bende oyle o yzuden gerı adım atıyorum zararı vardır dıye

Answer 7

Okadar çok özledim ki gerilmeyi belimi kütletmeyi sırt üstü yatmayı ama maalesef ki hamileliğim boyunca hiç yapmadım zararlı diye

Comments

Bende  bende ya canım hıc sorma bu konuda bsya dusunuyorym ilk işim yapmak ama onumde daha 3 Y var

---

Sabırlı olucazz bebeklerimiz içinn yüzdük yüzdük kuyruğuna geldik :)))