Bence kurleri filan bosver. Saglikli beslen, egzersiz yap, stresli ortamlardan uzak kalmaya calis. Yumurta, avokado, ceviz, sebze, meyve tuket. Doktor kontrolunde folik asit kullan. Ama her seyden once tibbi olarak hamile kalmana engel olacak bir durum olup olmadigini ogren