Gebelikte nasıl beslenmeliyim ?

Question

Hamile olduğumu bugün öğrendim nasıl beslemem gerek neyi yiyip neyi içip ve neyi yememem ve içmemem gerek

Answer 1

Her gün bir haslanmiş yumurta 

Hergün bir muz

Hergün yoğurt bir kase ve bi bardak süt

Kuruyemiş 

Özellikle ceviz bebegin beyin gelişimi ilk zamanlarda oluşuyor 

Taze soğan 

Yani sebze tüketmeye bak bol bol yesillik ye 

Mutlaka meyveni her akşam tüket 

Aklima gelen şimdilik bunlar umarim sag saglim alirsin kucagina bebişini 

Comments

Yaaaa çokk teşekkür ederimmmm

Answer 2

Yumurta  yoğurt  süt  sade soda  kuruyemiş mutlaka tüket bunları canım çok faydalı  ve bebeğe kilo yapiyo 

Comments

Sade sodanin nasıl  yarari var canim bende öğrenmek isterim

---

Asit zarar yapmıyormu

---

Soda değil de maden suyu faydalı, içinde mineral olduğu için

---

Yok canım sade soda rahatlatiyo  ama sade limonlu değil

---

Maden suyu yani

Answer 3

Hayırlı olsun, bol bol peynir süt yeşillik balık et meyve :) herşeyden özellikle mevsimi olan yiyecekleri tüket canım, idrar söktürücü özelliği olan bitki çaylarını sakın içme ada çayı, maydonoz sapı çayı VS.. İnternetten bakarsın onlara. İlk 3 ay ciğer den uzak durmak lazım aşırı yememek lazım fazla A vitamini olduğu için, paketli gıda tüketmemeye çalış, hazır içecek gibi. Canın ne istiyorsa abartmadan ye bol istirahat ve yürüyüş yap.

Aklıma bunlar geldi şuan 

Comments

Çokkkk teşekkür ederimmm

Answer 4

özellikle bu sayilanlarin yaninda beyaz ekmek yerine cavdar yada tahilli ekmek tuket canim hem kilo almazsin fazla hemde sekerin olmaz insallah pirinc patates de oyle sekere yonelik

Comments

Peki çay kahve gibi şeylerin ilk haftalarda zararı varmı

---

canim cayi acik icerdim hep doktorum hoc o konularda bisey demedi bana kahve icmezdim suan 8. aya giricem daha yeni yeni iciyorum ama doktorun yasak koymadiysa icebilirain gunde 1 tane diye biliyorum

Answer 5

Normalde ne yiyorsam öyle besleniyorum ben ilk kızımda da böyle beslendim o da iki hafta önde gidiyordu bu da öyle maşallah türk mutfağımız zaten zengin