Canim yemek isimleri saymak istemiyorum ama.. Bende 35+1im. 33+1 ve 34+6 da kontrollerimde bebegimin kilosu ayni cikti. Hic kilo almamis. Ilk kontrolde 1 hafta ileriydik o yuzden geriye dusmemis haftasiyla uyumluymus bebegim.
Bende uykusuzluk ve istahsizlik cok vardim biseyler yedigimde midem 1-2 saat falan bulaniyo. Kahvaltilarda kendine yuklenme mesela ben yumurtadan tiksindim bi ara kendimi yemeye zorladigim icin. Peynir zeytin bal falan klasik kahvaltiliklari ekmekle doycak kadar ye az yeme. Hem hafif oluyo bulanti yapmiyo hemde doyuyosun. Aradan 1 saat gecince meyve ye. 1 saat gecsin meyveli yogurt ye mesela. Onlarda hafif ve yiyebiliyosun bebegede yararli. Oglende midenin kaldirabilcegi gibi hem hafif hem doyurucu beslen. Aksama kadarda ara ogunlerin olsun gerek meyve gerek kek. Aksamlari ben 1 tabakta olsa (ne kadar midemide bulandirsa) 1 tabak sulu yemek yemeye calisiyorumm. En azindan yiyebildigim kadarini. Sonra yatmadan once meyveli yogurt yiyorum bitane. Bide süt ısıtıp icine bal atıp oyle iciyorum. Bebegim kilo almadigi icin hareketleri azalmisti simdi gayet iyi tekmeleri falan yerinde. Ise yarayip yaramadigini 17sinde doktor kontrolunde gorucem bakalimm.
Ben bu sekilde beslendigimde kendimi cok zorlamamis hafif ama iyi beslenmis hissediyorum. Tavsiye ederim.
