Dediklerimi yiyin sonucu gorun:) kahvaltida 2 yumurta bir buyuk bardak sut buyuk dilim peynir minumum 7 adet zeytin yanina mevsim yesilligi domates salatalik olabilir gunde 3 ceviz 10 findik bir kase yogurt yada kefir mevsim meyvesi meyvede cocuga kilo aldiriyor tavuk balik sebze bu sekilde hamurisinden tatlidan uzak durun bunlar cocuga yaramiyor bol proteinli besinler bebege kilo yapiyor vitaminlerinizi de aksatmayin