Kızlar kilomu nasıl kontrol altına alabilirim?

Question

22+2 deyim bebeğim erkek 600 gram şükür sağlıklı herşey yolunda ama ben 49 kilo ile hamile kaldım şuan 57 kiloyum böyle giderse daha da ağırlaşırım iştahım çok iyi kilomu sağlıklı bi şekilde  nasıl kontrol altına alabilirim kızlar varmı deneyim ve tavsiyeleriniz?

Answer 1

az meyve. Ozellikle karpuz yok. Hamurisi kizartma ekmek makarna pilav abur cubur dondurma tatli yok. Disardan yemek yok. Bol su. Doktorumun bana dedikleri :))

Comments

Ee ne kaldı aç kalacam kız :)

---

Işte o zaman alacaksin :D

Answer 2

Sağlıklı beslenerek.. Tuz hamur işi tatlı bunlardan uzak durdum 35 haftalığım ve hiç ağzıma sürmedim daha çok sebze tükettim ve çok yoğurt ve süt çok içtim bebeğim süt ve muz ile kilo aldı yediklerim ona gitti zaten 9 ay boyunca en ideal 10 ile 13 kilo alınması gerisi sıkıntı 

Answer 3

Aynı sıkıntı bende de var az az sık sık yiyorum bide ekmek tarzını bırak dedi doktorum bir tek sabah kahvaltısında yiyorum çok şükür bu ay kilo almadım normalde her ay 2 kilodan fazla alıyordum 

Answer 4

Ben kızımda 27 kg aldim 49la hamile kaldim  zaten zayıfmışsın  boyunda varsa iyi olur. Verirsin