Demir emilimini engelleyecek şekilde beslenme mesela etin yanında asla ayran yogurt türü yeme bol limonlu salata ye, kahvaltıda cay içme, ıspanağı yogurtlu yeme süt urunleri ve kafein demir emilimini engelliyor cunku. C vitamini al bol bol mandalina portakal zamani geliyor sanslisin bol bol ye. Kan ilaci vermis zateb doktor toparlarsin insallah