Benimde düşmüştü 12 lere yükseltmek için özel birşey yapmadım ama son zamanlarda bebek için çiğ badem ceviz kuru erik kuru incir ve kırmızı pancar tüketiyordum salatalara rendeleyerek tabi hapıda kullanıyordum son tahlilimde 14.1 çıktı bende çok şaşırdım bunları deneyebilirsin canım