Aç karnına 4 5 tane kayısı ye varsa taze yoksa kuru da olabilir. Bol su tüket, ve yemeklerin yanında muhakkak salata olsun özellikle yeşil yapraklı salatalar. Ve son olarak hareketli yaşam yani en azından yemekten sonra 2 3 saat hareket halinde olmak. İnşaallah bunları bi yap geçer inşaallah. Allah şifa versin.