Canım hamur işi pilav makarna patates beyaz ekmek tatlı şeylerden ve meyvelerden kızartma türü şeylerden uzak dur muhtemelen sana şeker ölçüm cihazı vercek doktor açlık tokluk şekerini ölçmen için benimde biraz yüksek çıktı şekerim sıkı diyete girdim valla sebze yemeği yiyorum yemeğin yanına cacık yapıp yiyorum şekerimi dengede tutuyor hiç yükselmiyor çok şükür bide yoğurda çay kaşığının yarısıyla toz tarçın kat ye oda şekeri düşürüyor