Sezeyanı bilmiyorum, 3 normal dogumum var. Kendini kasmazsan, bebegini dogurmaya odaklanırsan, ebelerin, doktorların dediklerini yaparsan kolay olacaktir. Sonuç zaten mukemmel
Pelvik egzersizleri var, onları mutlaka yap cok yardimci oluyor.
O kadar zor bir sey olsaydi dogumumun uzerinden 1 yılgecti henuź, hicbir ayrıntiyi unutmadim ama korkmuyorum. Cunku Rabbim yardim ediyor, biliyorum.