şéker yüklemesi yapildi bana sınırda cikmisti biraz fazla yersem yükseli 148 cikmisti benim tam tahilli ekmek pirinc kestim beyaz ekmek asla yemiyorum meyve hergun yiyiyorum ama kucuk porsiyon hamur işi yemiyorum herseyden yine yemelisin ama az pirinc yersem 2 yemek kasigi mesela yarim elma yarum.muz 5,6 tane uzum 1 dilim armut bunun gibi seyler azalttim deneyebilirsin ...sizin kac cikti sekeriniz