Sinir sıkışması da olabilir. Elini duvara daya, vucudun duvara paralel olacak, kolun dik duracak. Boyle dururken başinı asagi, saga, sola, yukarı 10sn durarak hareket ettir. Sinir sıkısmasi olduysa bunu yaparken agrı cok olacaktir ama bu cok iyi geliyor. Yaptiktan sonra sikayetlerim geciyor benim.