Bende kilolu hamile kaldim cnm. 74 le hamile kaıdim 7. Aydayiz 30+0 . 7 kilo aldim. Dikkat etdim bedlenmeme. Ekmek fazla tüketme. Tatlida öyle. Meyve ye yesil bitkiler tüket. Bebegine faydali besinler tüket insesllah fazla kilo zlmazsin kendi karsina bide kilo siniri koy. Mesela bdn her ay bir kilo siniri koydum. Ve toplam 9-10 kilo siniri. Hamilelikde toplam 12 kilo almak normal sayiliyor. Onu gecmemeye caba göster.