soda, maydanoz, kahve gibi şeyler idrara çıkarır. yeterli su almıyorsan sıvı kaybı oluşur, o nedenle dikkatli alınması tavsiye edilir. limonlu soda sadeye oranla daha cok idrara cikariri. sade kullanacaksan kullan. aşırıya kacma, su içmeye özen göster. o kadar.