Bana doktorum ilk hamileliğimde acilmamin olması için pilates topunun üstüne oturup günde iki saat popomla 8 harfini çizer gibi pilates topunun oynatmami, banyoda sandalyeye ata biner gibi ters bir şekilde oturup yani sandalyenin arkası önde olacak ve ayakların iki yanda olacak şekilde açmamı ve bu pozisyondayken belime ılık su tutmami, günde üç kere üç kat merdiveni inip çıkmamı söyledi ben hepsini yaptım ve hiç sancım yokken 5 cm acilmam vardı geri kalanı da iki saatte tamamlandı kolay bı doğum yaptım şükür, şimdi ikinciye hamileyim yine yapacağım bunları, yalnız bunlar 37. Haftadan sonra yapılacak hareketler erken haftalarda yapmasın kimse. Bulabilirsem doktorun verdiği kağıdı eklerim başka şeylerde yazıyordu