Doğumu kolaylaştırmak için tavsiyeniz varmi?

Question

Selam kızlar 36+6 haftalık hamileyim ultrasyonda bebeğim bir hafta geri. Burda görüyorum doğumu kolaylaştırmak için hurma yemek, merdiven çıkmak gibi tavsiyelerde bulunuluyor peki ne zaman başlamam gerekiyor yada deneyip etkisini gördüğünüz başka yöntemler varmi? Evde yoga yapıyordum ancak artık eğil kalk bacakları esnet falan olmuyor ağır geliyor :( 

Birde bebeğin ultrasonda bir hafta geri olması doğumunda bir hafta gecikecegi anlamına mı geliyor bilginiz varmi? 

Answer 1

Kegel egzersizleri var kuzum yere comelip öne arkaya sağa sola hareketler yapıyorsun inan bana çok faydası var 

Comments

Internetten biraz araştırmistim oturduğun yere kegel kaslarını sıkıp bırakıyorsun düzenli sanırım. Bu dediğin şekilde nasıl olcak internette önerebileceğin bir video sayfa vs varmi acaba :)

---

Kuzum valla YouTube dan bakmistim ama şuan net hatırlamıyorum baya oldu izleyeli .

---

Buldum canım çok Teşekkür ederim

Answer 2

Aynıyız günümüz ;))

Comments

Yok alakası yok kız tamamlıyor o sen son adet tarihini hesapla

---

Şimdi anladım jeton gec düştü teşekkür ederim :D

---

Sorun değil haftaya dogurak.gel:))

---

Valla o raddedeyim zaten doğurmak istiyorum die dolanıyorum evde bütün gün :)))

---

Aynim bende :))

Answer 3

Yürüyüş yapmak ,inşirah süresi okumak hurmayı günde 6 /7 tane yemeye başlaya bilirsiniz. Bi de meryem süresini duydum ben

Comments

Gün için de hareketliyim aslında ama düzenli yürüyüş olarak da başlayayım mı günlük erken mi yoksa tam zamanı mı?

---

Karnıniz cok asagi da değilse erken doğum riski durumu yoksa günlük 20 dakka ya da yarım saat baslanabilir

---

Anladım teşekkür ederim.

---

Rica ederim