sancıların sıklaşınca makata baskı yapıyo bebek büyük abdestin geliyormuş gibi oluyor işte o zaman sancın dakikada bir kaç defa sıklasmış oluyor işte o zaman ıkınma isteği geliyor ıkınıyosun. sancın gelince ıkın ama. sancın gelmeden ıkınma boşa acı çekersin. eben seni yönlendirecek zaten. birde düzenli aralıklarla nefes egzersizi yap rahatlarsın. doğum biraz meşakkatli sabır işi. kimileri var avazı çıktığı kadar bagırıyo onları anlamış değilim ben 5 kilo çocuk doğurdum gıkım çıkmadı :)) birde tatlım ıkınınca çeneni göğsüne bastırarak kuvvet al ıkınmanı kuvvetlendiriyo bu hareket ;)