genel olarak gebelikte zaten insanlar anksiyete bozukluğu oluyorlar buna bende dahil :) doğum yaklaştıkça acaba şu şöylemi acaba bu böylemi derken geceleğin tuvalete kalkıp oturup bunları düşünüyorum sonra bır sıkıntı basıyor beni atıyorum kendimi koridora yürüyüş yapıp kendime telkin veriyorum şöyle düşünüyorum doğumdan önce bebeğime stres yaşatmaya hakkım yok doğumdan sonra bol bol çekerim panik atağı ama şuan değil geldiğin gibi git deyip birazda dalgaya vurup geri giriyorum yataga
uyumadan önce süt iç yoğurt ye biraz kitap oku panik atagın geldiği zaman evin içinde nefes egzersizleriyle kısa yürüyüşler yap inan çok faydası oluyor rabbim bize hayırlısıyla bebeklerimizi kucağımıza almayı nasip etsin bize ve tüm gebişlere yürek ferahlığı versin