Ah ah canım bende makat çatlağı var ameliyat olacakken hamile olduğumu öğrendim hala zorlanma yaşıyorum basurda var zaten artık ne hal gelirim doğuma kadar bilmiyorum zeytinyağı içmek kuru kayısı inciri akşamdan suya koyup sabah yemek suyunu da içmek kuru meyve hosaflari sebze meyve bol tüketip bol su içmek kabak sotede iyi gelebilir yoğurtlu dereotlu. Onun dışında evinizden probiyotik turşuyu eksik etmeyin bağırsakları çok güzel duzenliyor sadece tuz ve suyla yapılıyor araştırın deneyin bana en iyi gelen tek şey bu turşular oluyor