Hayırlısı olsun inşallah ;) ne derlerse onu yap o zaman daha kolay olur senin için bir de sancı geldikçe burnundan derin nefes alıp ağzından ver. Herşey çok güzel olacak bebek doğduktan sonra hepsi bitecek de bebeğini göreceğin anı düşünmeye çalış . Bir yere tutunup yavaş yavaş çömelip kalkma hareketleri yap sancı başladığı zaman daha kolay oluyor diyolar