Tabi ki her şeyin fazlasi zarardır yediklerinden içtiklerinden ihmal edip sadece su ile beslenirsen zararli olur ama hem yemene icmene dikkat edip.hem de suyunu iyi içersen bi zararı olmaz bence fazladan kastın nedir mesela gunde 2.5 3 litre normal bir insan icin ama kalkip 6 7 litre icersen tabi ki zarari olur