Egzersiz yapiyor musunuz

Question

kızlar siz başladınız mı egzersizlere :)

Answer 1

Ben yapiyorum iki haftadir falan yoga ve pilates 24. Haftadayim 

Answer 2

Bilinçli olarak deil ama 16 aylık oğlumun peşinde adeta bir akrobat gibiyim. 34 haftalık da hamileyim. Dötüm çıkıyo dötüm :(

Answer 3

ev işleri egzersizden sayılmıyormuydu=) =)

yaklaşık 34 haftadır ben ev işlerini yaptıktan sonra su içmeye kalkamıyorum da yorgunluktan=) =) 

Answer 4

Ay yok başlamadım yürüyüş yapıyorum sadece ama ekran görüntüsü aldım yapayım bunları da :))24+5

Answer 5

Hamilelikte bağdaş kurmak iyi değildir ve bilinçsiz yapılan egzersizler zarar verir 

Comments

Takıp ettiğim bi doktor paylaşmıştı o yüzden bende burda paylaştım resmi sakıncalı olduğunu bilmiyordum

---

Yok canım doktorum bağdaş kurma hamileyken dedi . Egzersiz yapmak istersen bilen birinden yardım al mutlaka . Hamilelik platesi filan var ama profesyonel birinin yardımı şart

Answer 6

Evet youtube dan yoga ve plates acip yapıyorum. Cikabildigimde de yürüyüş. Ama gun gun duzenw sokmam lazim :) 19+1 im

Answer 7

Bunları kaç kere ne kadar yapcaz canım 36 haftalığım daha neyi bekliyom bilmiyom oturduğum yerden kalkamıyorum ki

Answer 8

Bunlar dilde squat comelme ve pilates topunda. 0 cizme 8 cizme ziplama vs hareketler daha faydali diye biliyorum onlari yapiyorum