Bel sırt ağrısı

Question

Kızlar 31+2 hamileyim ama son Bi kaç gündür felaket bel sırt ağrılarım var ara sıra da karnıma ağrılar giriyor 5 dakika sürüyor sonra geçiyor bu aralar normal mi geceleri uyuyamıyorum sırt ağrılarından

Answer 1

Bndede oluyordu yürüyüş yapınca azalıyor 

Comments

Bende de var bide sağ bacağıma vuruyor uyuyamıyorum ağrıdan

Answer 2

Çok normal canım bebeğin agırlığı arttıkça beline yük biniyor yapman gereken bel ve sırt kaslarını güçlendirmek  hafif tempolu yürüyüş ve hamile pilatesi sırt ve bel ağrılarını hafifletiyor ve doğuma hazırlıyor 

Answer 3

Canim bende 26 haftayim bel agrisindan geceleri yatamiyorum resmen saga sola donmekten uykularim harab oldu resmen 

Answer 4

Canım bende 31+1  günlük hamileyim sırt bel ağrıları normal ama bende çok olmuyor çünkü çok hareket yapıyorum birde hamile pilatesine başladım çok rahatlatıyor bel ve sırt kaslarını güçlendiriyor doğuma hazırlıyor ayakta çok durmamaya calış sende pilates ve hareket yapmaya çalış çok rahatlarsın:)