Valla canım youtubede tüm trimesterlere uygun yoga var birde onu yap bakalım ben onun tamamını yaptım ertesi gün nisanim gelmişti :D ve ayrıca sanci gelince sıcak suya oturma kanalları açmıyor comel kalk sanci gelince ve ayakta dur yatma sanci sırasında yerde emekleme hareketi de sancıyı arttiriyordu bunları sen bi dene 40 haftayi goremezsin emin ol :D