Canim cis yapma pozisyonuna girip 5dakika bekleyeceksin gunde 6 7 kez. Esinle iliskiye giriceksin sperme maruz kalmasi lazm rahminin , spermde rahkm acma etkisi var. Ayrica dogum yolu da esnior bu sayede. Bol bol hurma yiyceksin bir de plates topu ile hareketler var onlarin videolarni youtube da izleyebilirsin. Onlari uygulayabilirsin