Hamilelikte fazla kilo almamak için ne yapmalıyım ?

Question

Kizlar merhaba 88 kiloyla hamile kaldim. Nasil az kilo alabilirim normal kilomdan nasil zayiflayabilirim. Teşekkürler 

Answer 1

Minimum karbonhidrat bol protein ve  sebze tuketiniz . Meyve de kararında ve gündüz tüketilmeli çünkü meyve de şeker var. Bol bol su . İmkanınız varsa biraz yürüyüş 

Comments

Ilac kullanıyorum dusuk tehdidim var doktor cok hareket etme dedi onumuzdeki hafta gidicem bakalim

---

O zaman sakın hareket etmeyin . Yediklerikize dikkat edin sadece

Answer 2

Ben ikizlerime 72 ile hamile kalip 75 ile dogurdum her aoruyu sorana soyluyorum diyetisyen tek ve kesin çözüm suan 3 buxuk ayliklar 60 kiloyum sakin zaten kilom var diyip  salma kendini 

Comments

Kolay kilo alan yapim var bide dusuk tehdidim olunca hareketi de yasakladi doktor  bu hafta gidicem bakalom

---

Benimde ayniydi canim ikiz gebelik birak hareketi yerimden arada kalkıyordum

---

Bende 72 iki kiloyum daha 5. Haftalık hamileyim çok hızlı kilo alıyorum ne yapacağım bilmiyorum