Canım ben hiç doktora sormadım ama günde 200 mg kafein tüketimi gecilmemeli . Bu da yaklaşık 4 bardak çay yada bir fincan kahveye denk geliyor. Ben kahveyi haftada bir yada 10 günde bir tüketiyorum. Çünkü çaya hiç dayanamıyorum çay içtiğim için kahveyi az içiyorum