Gebelik beslenme

Question

Kizlar 13+ 1 haftaligim ve meyveli yogurt cok aseriyorum hergun marketten kendime aliyorum sizde dogrumu 

Answer 1

Canım o gür seyler zararlı çok alıştırma kendini ben de çok severim ama artık canım öyle çektiği zaman normal yoğurdun içine meyveler koyuyorum mesela bol bol nar atiyorim muz ve portakalı küçük küçük doğruyorum içinde onları da atıyorum yani sevdiğim her şeyi atıyorum karıştırıp yarım saat bekletiyor sonra yiyorum valla çok farkı olmuyor:) dene bence :)

Comments

Tesekkurler deniycem

Answer 2

Hazir paketli gidalardan elinden geldigince uzak durmaya calis canım, meyveli soda bile zararli katki maddeli boyali onlar, kendin evde hazırla bende meyveli kefir içerdim şimdi sadw aliyorum mayasini bulsam onu da evde yapacağım

Comments

Anladim tesekkurler meyveli sodada iciyorum midem cok bulaniyo ne zaman bsey yesem kusuyorum o yuzden bunlari tuketiyorum tatli cok yiyorum bide

---

Ilk aylardan kilona dikkat et canim, bende bulanti surecinde karbonhidrat agirlikli beslendim birden kilo aldim 28. Haftada 13 kilo. Neredeyse hamileligin toplaminda bu kiloyu almaliydim, bide sekeri daha cok meyvelerden almaya çalış hazir gidalarda glikoz var