Çok geçmiş olsun. Aidin salih hoca şöyle söylüyor ki eğer bir anne sağlıklı besleniyorsa asla midesi bulamaz ve kusmaz. Bende bu şekilde oldu. Allah'a şükür ki hiç kusmadım 14 haftalık hamileyim.
Size yaptığım şeylerden bahsedeyim. Öncelikle paket ürün hiçbir şekilde yemiyorum, aynı şekilde katlı maddesi içeren ürünlerde. Bence bizi kusturan şeyler bunlar çünkü ne kadar biz yemeye alışsakta karnımızdaki bebek bu tür gıdalara hazır değil. Mevsiminde sebze meyve yiyin. Normal zamanda yediğinizden az yiyin. Az ama sık sık. Çünkü midemiz eskisi kadar geniş değil ve kabulde etmiyor yediklerimizi. Bir kaç gün oruç tutmanızı öneririm, göreceksiniz öyle iyi gelecek ve iştahınız açışacakki akşama yemek yiyebileceksiniz :)
Öte yandan elma ve suya taze zencefil katıp içmek mide bulantısı durduruyor, aklınızda olsun