0 oy
116 göst.
Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (300 puan)
Yani pilates topum yok sisik uctane yastigi ustuste koyup pilates yapiyorum varmi boleyapan haftam geciyorbisekilde evde biseyler yapmaliyim uc gun zonra doktorada gidicem zaten
Gebelik haftası 39+5

4 Cevap

0 oy
(2,011 puan)
Canim squat yapmani tavsiye ederim
(300 puan)
Ozlemkavi hanim siz sguatmi yaptinizdami oldu.Sguat ta yuruyuste evin 8cinde ki ev isleri hepsi ni yaptim cok yapiyorum ama yok sancim yok bu uygulamaya gore son 2 gunum var.bebegin hareketleride var.ama doktorun verdigi tarih 9 ocakti gecti 3 gun sora gene gidicem doktora .ve 10 gunde bi gidiyorum gitmekte istemiyorum artik bu viruste.sancim geleydide kurtulaydim hastaneden bebegime kavusaydim.surekli 10 gunde bi kontrole gittim bi sikinti yok ama bende tik yok.son care koltuklarin yastiklarini usteuste koyup usfune oturup kalcamla 8 isareti yaptim.sanirim bugunde gececek oyle ne zaman gelecek
(2,011 puan)
Canim ben 20 haftada basliyor spora 2 dogum yaptim simdi 3.ye hazirlaniyorum benim cocuklarimin kalbi durmak uzereyken sezeryana alindim ama doguma cok hazirdi cati acilmamda vardi ama malesef olmadi 4 hafta sonra tekrar spora baslicam nasip olursa sicak dus squat dogumu yaklastirir acilma yapar canim
(300 puan)
Tesekkur ederim aciklamaniz icin herseyin hakkimizda hayirlisi olsun...
-Reklam-
0 oy
(5,553 puan)
Squat yapabilirsin koltuğun kenarına tutunup, koltuğa oturup zıpla mesela, alternatif bol:) 
0 oy
(3,568 puan)
Topsuz yapilan hareketleri yapabilirsin;)
0 oy
(165 puan)
Hareketler kav ncı haftadan sonra yapılıyor öneriliyor

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 60 göst.
0 oy
7 cevap 405 göst.

650,134 soru

3,423,820 cevap

4,255,851 yorum

183,737 üye

...