Bele bıçak saplanmasi gibi ağrı var

Question

Kizlar bugün çok misafir vardı ve sürekli ayakta dolandım durdum.yoruldum da  ve şuan belime arada bir sanki bıçak saplanıyor gibi bir şey oluyor 

Answer 1

Fazla ayakta durma dikkat et kndne beline hafif masaj yapsin biri rahat olacagin sekil de uzan agir kaldirma