Kolunuzun en üstüne vurun orda kılcal damarlar az olduğu için şişlik ağrı yapmıyor birgün birine birgün birine vurun aynı yere denk getirmeyin hergun vururkende yavaş yavaş vurun bende bisey olmuyor dr dediği gibi vuruyorum 4aydir kullanıyorum bir iki-kere şişlik oldu okadar kaslara denk gelirse morarır