Selam canlar 25haftalık hamileyim bel ağrılarım var sanki yürürken belim kopacak gibi ne yapmalıyım ne önerirsiniz anneler?

Question

Selam canlar 25haftalik hamileyim bel ağrılarım var  sanki yürürken belim kopacak gibi ne yapmalıyım acaba ne önerirsiniz anneler?

Answer 1

Çok fazla ayakta kalmamalısın. Bol dinlen. Günlük ayakta durduğun saat en fazla 3 saat olmalı. Yürüdügün demiyorum bak. Ayakta durdugun. 

Comments

Çok teşekür  ederim evet gun boyu ayaktayım fazla dinlenemiyorum malesef

---

Eğer çalışıyorsam işin gereği ayakta durman gerekiyorsa iş yerindeki insanların sana anlayış we tolerans göstermeleri gerek ama calışmıyosan bebeginin de dinlenmesi için yorulmaması icin dinlenmelisin malesef. Bebegin için biraz dinlenmeye fırsat yarat tatlım. Ha hareketsiz kalma tabi ama dinlenmek önemli.

---

Cok tewwekkur ederim cok yardimci oldunuz

---

Ne demek canım benim. İnşallah düzelmişsindir. :)

Answer 2

Ayakta durmayin ve cok oturmayin mumkun oldugunca uzanin otururkende belinizin arkasina mutlaka yastik koyun faydasini goreceksiniz

Comments

Cok tewekkurler canim

Answer 3

D vitamini kullaniyor musun canim ? Benim bel ağrılarım d vitamini eksikliğinden oluyordu hamileliğimde