Ayda 5 kilo aldım:(

Question

Hanımlar merhaba. Ben normalde kilo alamayan bir yapıya sahiptim.45den yukarı çıkamaz 50'yi göremezdim. Hamile kaldığımı öğrendiğimde 50 kiloydum. Şimdi ise 60 kiloyum 27.haftamdayım. Geçen ay kontrole gittiğimde 55dim yani bir ayda beş kilo almışım normalde kilo alamayan ben nasıl böyle hızlı kilo alıyorum bilemedim  Doktor da toplam hamilelik süresinde alman gereken kiloyu şimdiden almışsın dedi

su içiyorum yürüyüş yapıyorum hafta 1-2 kez 2 saat felan Başka neye dikkat etmeliyim. Ekmeği fazla tüketmiyorum ama meyve çok yiyorum önerilerinizi alabilir miyim daha çok almak istemiyorum. Şimdiden teşekkür ederim. 

Answer 1

Ne yiyorsan yarisini ye:) porsiyonunu kucult ben de bi ayda 3 kilo aldim sonrq azalttim kus gibi hafifledim megerse fazla yiyormusum.  Meyve tabagina kadar kuculttum 8 zeytin yiyorsam 4e dusurdum 6jasik yogurt yiyorsam 3 kasiga dusurdum herseyi azalttim 1aydir kilom sabit şükür 

Comments

Anladım. Teşekkür ederim

Answer 2

Bi de az yiyince daha cok tuvakete cikiyorsun az yedigim zaman mesela gunluk tuvalete cikiyorum afedersin cok yedigim zamanlar 2 gunde 1 anca cikardim bagorsaklar sikisinca az calisiyo

Comments

Az yiyip sık yemek gerekiyor değil mi

Answer 3

Yürüyüşü her gün yapman gerekiyor en azından yarım saat karbonhidrat tüketmemeye çalış pasta börek tatlı abur cubur vs. Ekmek kepekli tavsiye ederim  gece acıkırsan yemek yeme hafif şeylerle bastır ben öyle yapmaya çalışıyorum faydası oldu 

Answer 4

Gebelik şekerine baktırdın mı bende hızlı kilo alıyorum bende gebelik şekeri çıktı bide ben serklajlıyım düşük tehlikem olduğu için pasif hareketsizim sen yürüyüşte yapıyorsun bu kadar kilo alman normal değil bence araştır derim 

Comments

Şeker yüklemesi bugün yapıldı daha sonuç almadım canım

---

İnş yoktur yediklerine dikkat et az sık sık yemek ye bol su iç Hamur işi tüketme ben çok yedim muhtemelen şeker ondan çıktı

Answer 5

Ben de kilo alamayan biriydim yıllardır, 45 kilo ile hamile kaldım yani normal olmam gereken kilonun bile altındaydım vücut kitle endeksine göre, 34. Haftama geldim 58 kiloyum bunun 5 kilosunu 1 ay ailemin yanında kaldığımda almıştım ye iç yat şeklinde olunca :) sonraki ay 2 kilo aldım anca. Şu ana kadae 13 kilo aldım ama zayıf başladığım için anca top gibi bir karnım var sadece, doğuma kadar biraz daha almak istiyorum, bebeğimin kilosu da haftasıyla uyumlu 

Comments

Zayıf olunca kilo aldığında hamilelikte yakışıyor bende almak istiyordum hatta daha ama doktor çok diyince biraz kısmaya karar verdim

Answer 6

Vallahi bende ilk bebeğimde senin gibi oldum sonra eski kilomada donemedim

Answer 7

Şekerli tuzlu yağlı ve gazlı şeylerden kaçın bool yeşillik fındık fıstık ceviz tüket ara öğünlerde. Bildiğim bu:) 

Answer 8

28. Haftadayım kendim hiç kilo almadım yediklerime çok dikkat ediyorum gören hamile olduguma inanmıyor yandan bakıldığında karnım biraz var yürüyüş gebe pilatesi yapabilirsin doktoruna danışarak ve ekmek börek çörek makarna pilav bunları Bi süre hayatından çıkarmalısın tatlı tüketimini azalt ara öğünlerde bişey yeme ana öğünlerini güzel ve sağlıklı beslen ve günde en az 3 litre su içmeye özen göster kilon normale döner 

Comments

Ayrıca meyve tüketiminin de fazlası zarardır azar azar yemelisin meyve şekeride var çünkü

---

:) doğum yapalı dört ay oldu 65 kilo ile doğum yaptım 59'um gayet memnunum :)

Answer 9

Ne kadar dikkat edersen et bünye aldimi aliyor inan bazıları çok yiyor almiyo bazıları da çok dikkat etmesine rağmen çok kilo aliyor bende 10 kilo aldım daha 34 hatfadayim ama kilom vardı 75 le kaldım şuan 85 86 civariyim

Comments

Ve kusmam çok oluyordu dördüncü aydan sonra kilo almaya başladım düşün yani

Answer 10

Sen biraz aniden fazla kilo almışsın bu seni şaşırtmış olabilir , ama bence çok zayıf olmakta iyi değil bende 44 kiloyla hamile kaldım en son 58 kiloydum doğumuma 3 hafta var benm artık direk bebise gidiyor  bende istiyorum ki doğumdan sonra kilolarimin hepsi gitmesin eski kiloma dönmek istemiyorum en az 55 de kalayım diyorum ama zor görünüyor emzirince bütün kilolar gidiyormuş zaten.

Comments

Canım doğum yaptım bebeğim dört aylık 8 kilom gitti 7 kaldı 2 kilo daha aldım memnunum zayıftım çünkü :)

---

Ay inşallah bendede biraz kalır :)

---

:) inşallah canım sağlıklı ol da

Answer 11

Canım bir süreden sonra iş bizden çıkıyor gbi geliyor bana kilo konusunda. Ben 18 e kadar 1 kilo ile geldim 18-25 arası 6 kilo aldım. Çokta sağlıklı beslendigimi düşünüyor ama alıyorum yani. Kilo bu doğumdan sonra sık emzirerek gidiyor zaten. Bana yürüyüş ve hareket yasak imkanın varsa sen yap. Hamur işi yemem, tatlıyla aram yoktur, ekmeğim tam buğday ekmeği günde 3 litre de şu içerim. Daha yoğurt, süt,kefir saymıyorum ama alıyorum yani. Hamilelikte almicaksak ne Zaman alicaz üzme kendini ☺️ ki sen zayıfmışsinda bana nazaran veririsin doğum sonrası 

Comments

Canım ben doğum yaptım bebeğim 4 aylık oldu bile :)

Answer 12

Kilosu az olanlar daha hızlı kilo alıyor gebelikte. Zaten belli bir kiloya ulaşınca daha yavaş alırsınız