12. Haftada başlanıyormus. Benim bel fıtığım olduğu için bir fizyoterapist ile platese başlamayı düşünüyorum. Ama öncesinde mutlaka doktoruna danış canım. Ben şuan 11 haftaligim sonraki kontrolumde doktora danış ip bir sorun yoksa başlayacağım inşallah