Gunluk belirli alman gereken bi kafein miktari var. Icinde kafein olan yemekleri arastirip kahve ictigin gun o yemeklerden uzak durursan bisey olmaz canim. 1 fincan kahvede gunluk ihtiyacin cok cok azı var. Ben iciyorum bazen. Hergun 1 fincan gibi duzene sokmadan yada 2 gunde 1 diye duzene sokmadan canin istedikce ara ara icmende zarar yok. Hergun 1 tane gibi yada gun asiri 1 fincan gibi duzene soktugunda bunyen alisiyo ve istiyo. Ara ara aklina geldikce ic bence. Mesela bugun ictin yarin ictin belki sonra 5 gun icmedin sonra 3 gun ictin gibi. Duzensiz olsun