Yani o sekiz alacaksin diolar ya o kilosu olanlar için canim biz zayiflar 20 kg kadar hakkımız var çünkü zayıf insanın haliyle bünyesinde zayıf oluyor o tempoya alışmamiz için belli bi kilo almak lagzim ben 68 69 ile doğuma gittim 60a doğumdan sonra geri düştüm