Sigara kullanan biriydim ve 7 haftada ogrendim azalttim 11 12 de tamamen biraktim suan icmiylrun 21+1 im cook canim ceker kabiz olursam 1 nefes belko ama onu bile cekmiyorum vicdanim el vermiyo onu kipir kipir gordugumde
Bence ya azalt ya birak iyi beslenmek farklı sigara çok farklı ha icip bi sey olnayan da var icip gelisim geriliği astim brinsit hatta kalbi delik olanda rabbim bilir gerci