Benımde sınırda dikkat etmesem yükselir. En başta kara buğday ekmeği yiyorum makarna pirinç patates hamur işi tatlılardan uzak durmaya çalışıyorum. ilk önce yemeğimi düzenli yiyorum sonrasında tatlımı az miktarda nefis körelsin diye yiyorum. Bol bol salata yap yeşillik ağırlıklı beslen düzene girer.